Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g895g3580kcal0g895.1g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)535g171kcal3.2g36.3g1.1g0g
Ykkösmaito 1 dl1075g441kcal35.5g51.6g10.8g0g
Flora culinesse213g1573kcal0g0g174.3g0g
Leivinjauhe52g90kcal2.7g19.5g0g0.3g
Hermesetas-jauhe77g223kcal0.9g43.3g0g30.9g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g271g866kcal46g124.4g20.3g47.3g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala348g1113kcal52.2g205.2g9g34.8g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g696g2504kcal90.4g486.8g14.6g25.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8320g21121kcal461.8g3724.4g460.2g278g
Valittu annoskoko4160g10560kcal230.9g1862.2g230.1g139g
Annoskoko puolitettuna2080g5280kcal115.5g931.1g115.1g69.5g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309