Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2400g | 1818kcal | 44.9g | 370.1g | 4.8g | 24g | |
| Sipuli | 320g | 97kcal | 4g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1320g | 1716kcal | 172.9g | 4g | 109.6g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 120g | 864kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 8990kcal | 446g | 781.4g | 422g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 4495kcal | 223g | 390.7g | 211g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 2248kcal | 111.5g | 195.4g | 105.5g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu