Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 271g | 1101kcal | 0g | 270.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 622g | 2177kcal | 74.7g | 441.7g | 13.1g | 21.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 51kcal | 0g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6g | 0g | 0.1g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 399g | 2512kcal | 0g | 0g | 279.1g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 287g | 247kcal | 1.4g | 45.9g | 6.3g | 0.6g | |
| Vesi | 1595g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 957g | 388kcal | 4.8g | 70.8g | 5.7g | 18.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 13008kcal | 163.4g | 1695.8g | 608.4g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 6504kcal | 81.7g | 847.9g | 304.2g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 3252kcal | 40.9g | 424g | 152.1g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu