Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 368g526kcal46.1g1.1g37.8g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g529g2117kcal0g523.9g0g0g
Rypsiöljy 301g2666kcal0g0g301.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 489g1678kcal49.8g342.3g5.9g17.1g
Mantelirouhe, 1 rkl141g813kcal29.7g7.5g71g16.3g
Kookoshiutale 34g221kcal2.7g2.1g21.6g5.5g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g17g52kcal1.8g10g1.2g4.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g27g98kcal0.9g21.3g0.9g0g
Leivinjauhe 17g29kcal0.9g6.3g0g0.1g
Ruokasooda 10g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g837g235kcal5g49.8g1.7g20.9g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g235g141kcal0.9g35.2g0.2g3.3g
Philadelphia tuorejuusto 200g670g1708kcal39.5g21.4g160.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g201g804kcal0g201g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton84g18kcal0.3g1.3g0g0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl201g1286kcal28.1g6.8g126.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8320g24781kcal411.4g2460g1456.8g136g
Valittu annoskoko4160g12391kcal205.7g1230g728.4g68g
Annoskoko puolitettuna2080g6195kcal102.9g615g364.2g34g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339