Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 125g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 90g | 41kcal | 0.8g | 9g | 0.2g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 85g | 655kcal | 0.8g | 0.8g | 72.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 93g | 183kcal | 25g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 835g | 1802kcal | 56.6g | 24.4g | 164g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 901kcal | 28.3g | 12.2g | 82g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 451kcal | 14.2g | 6.1g | 41g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu