Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 52g | 158kcal | 9.3g | 25.3g | 0.5g | 5.6g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.6g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Sipuli | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.2g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Soijarouhe, vaalea | 7.3g | 28kcal | 2.8g | 3.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 835g | 426kcal | 26g | 63.8g | 3.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 213kcal | 13g | 31.9g | 1.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 107kcal | 6.5g | 16g | 1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu