Kirjolohikastike
Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g | 187g | 374kcal | 26.2g | 3.9g | 28.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 156g | 94kcal | 1.6g | 7g | 6.2g | 0.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 3.1g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 835g | 1057kcal | 56.2g | 23.2g | 81g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 529kcal | 28.1g | 11.6g | 40.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 264kcal | 14.1g | 5.8g | 20.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 2.8g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu