Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 750g | 1829kcal | 173.1g | 10.6g | 122.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1124g | 394kcal | 20.2g | 72g | 2.2g | 36g | |
| Kookosmaito, rainbow | 999g | 1699kcal | 20g | 25g | 169.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 28g | 77kcal | 5.5g | 1.4g | 5.5g | 0.3g | |
| Vesi | 1249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 20g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8340g | 8013kcal | 438.2g | 220.4g | 601g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 4170g | 4007kcal | 219.1g | 110.2g | 300.5g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2085g | 2003kcal | 109.6g | 55.1g | 150.3g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu