Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 239g1735kcal2.8g1g194.4g0g
Sokeri 478g1942kcal0g477.9g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g1196g777kcal131.5g50.2g3.6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai861g3014kcal103.3g611.3g18.1g25.8g
Leivinjauhe 48g84kcal2.5g18.1g0g0.2g
Omena, keskikokoinen 200g1196g407kcal2.4g84.9g3.6g21.5g
Siirappi 120g361kcal0.1g88.6g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g38g139kcal1.3g30.5g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8352g16916kcal487.8g2725g442g95g
Valittu annoskoko4176g8458kcal243.9g1362.5g221g47.5g
Annoskoko puolitettuna2088g4229kcal122g681.3g110.5g23.8g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175