TonnikalaCurrypasta
Lämmitä, ja lisää chili- ja sipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow | 2963g | 2963kcal | 207.4g | 88.9g | 207.4g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 721g | 2256kcal | 86.5g | 454.1g | 10.8g | 79.3g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 360g | 577kcal | 28.8g | 14.4g | 46.9g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 120g | 132kcal | 21.6g | 3.6g | 3.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 31kcal | 1g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 11920kcal | 690.6g | 1123.6g | 542.6g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 5960kcal | 345.3g | 561.8g | 271.3g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 2980kcal | 172.7g | 280.9g | 135.7g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.3g | 13.5g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu