Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1502g | 451kcal | 15g | 60.1g | 6g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Paprika keskiarvo | 727g | 208kcal | 6.8g | 31.1g | 2.9g | 13.8g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 41g | 359kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 216g | 30kcal | 2.2g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 261g | 214kcal | 8.9g | 49.6g | 2.6g | 2.6g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 135g | 27kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 15g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 601g | 601kcal | 114.1g | 6g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 4043kcal | 303.2g | 376.2g | 141.4g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 2022kcal | 151.6g | 188.1g | 70.7g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 1011kcal | 75.8g | 94.1g | 35.4g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu