Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 402g | 3564kcal | 3.3g | 0g | 401.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1005g | 261kcal | 33.2g | 31.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 342g | 1387kcal | 0g | 341.3g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 40g | 125kcal | 4.4g | 24.1g | 2.8g | 11.3g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 36g | 214kcal | 9.4g | 5.1g | 17.7g | 2.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 261g | 373kcal | 32.7g | 0.8g | 26.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2090g | 7171kcal | 213g | 1463g | 25.1g | 73.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 26190kcal | 592g | 3730.8g | 947.8g | 174.4g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 13095kcal | 296g | 1865.4g | 473.9g | 87.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 6548kcal | 148g | 932.7g | 237g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu