Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 300g | 48kcal | 6.3g | 0.9g | 1g | 4.5g | |
| Paprika punainen | 720g | 211kcal | 6.8g | 32.4g | 2.9g | 13.7g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 90g | 99kcal | 0.9g | 22.5g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 690g | 186kcal | 9g | 33.1g | 1.4g | 11.7g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 1200g | 960kcal | 199.2g | 0g | 12g | 0g | |
| Soijakastike | 36g | 22kcal | 1.9g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 750g | 900kcal | 25.5g | 27g | 75g | 0g | |
| Tomaatti | 390g | 89kcal | 2.2g | 13.5g | 1.2g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 5028kcal | 503.6g | 265.6g | 187.2g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 2514kcal | 251.8g | 132.8g | 93.6g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 1257kcal | 125.9g | 66.4g | 46.8g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu