Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		350g	78kcal	1.8g	10.9g	0.7g	8.8g
Oliiviöljy		35g	310kcal	0g	0g	35g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		525g	95kcal	2.9g	13.1g	2.1g	3.7g
Sipuli (kuorittu)		263g	71kcal	3.4g	12.6g	0.5g	4.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		333g	200kcal	5g	43.3g	0.3g	3g
Katkarapu		263g	180kcal	37.9g	0g	2.9g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		350g	298kcal	4.9g	15.4g	24.5g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		254g	739kcal	54.8g	0g	58.4g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		26g	38kcal	1.5g	8.1g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		26g	17kcal	2g	2.4g	0.1g	0g
Valkosipuli		2.6g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		1751g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	8358g	4055kcal	228.8g	212.4g	249g	40.2g
	Valittu annoskoko	4179g	2028kcal	114.4g	106.2g	124.5g	20.1g
	Annoskoko puolitettuna	2090g	1014kcal	57.2g	53.1g	62.3g	10.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu