Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 240g | 399kcal | 40.1g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 146g | 88kcal | 1.5g | 6.6g | 5.8g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 836g | 990kcal | 84g | 16.2g | 64.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 495kcal | 42g | 8.1g | 32.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 248kcal | 21g | 4.1g | 16.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 1.9g | 7.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu