Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 106g | 90kcal | 19.2g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 15g | 29kcal | 0.2g | 1.8g | 2.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 100g | 198kcal | 17.3g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 50g | 22kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 837g | 812kcal | 84.2g | 23g | 43.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 419g | 406kcal | 42.1g | 11.5g | 21.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 203kcal | 21.1g | 5.8g | 10.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 2.7g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu