Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1252g | 163kcal | 14g | 12.3g | 2.5g | 15g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 901g | 406kcal | 8.1g | 90.1g | 1.8g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 851g | 6553kcal | 8.5g | 8.5g | 723.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 926g | 1834kcal | 250g | 0g | 92.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8360g | 18045kcal | 567.8g | 245.8g | 1641.6g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 4180g | 9022kcal | 283.9g | 122.9g | 820.8g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2090g | 4511kcal | 142g | 61.5g | 410.4g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu