Kasvissosekeitto!
Keitä kasvikset ja soseuta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 28g | 91kcal | 2.5g | 3.9g | 7.3g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 21g | 154kcal | 0.2g | 0.2g | 16.8g | 0g | |
| Sipuli | 308g | 93kcal | 3.9g | 14.8g | 0.6g | 5.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 911g | 737kcal | 14.3g | 153.3g | 0.5g | 27.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 981g | 589kcal | 14.7g | 127.5g | 1g | 8.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 561g | 157kcal | 3.4g | 33.4g | 1.1g | 14g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 280g | 457kcal | 8.4g | 11.2g | 42g | 0g | |
| Vesi | 1075g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8372g | 4601kcal | 98.2g | 695.4g | 138.8g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 4186g | 2301kcal | 49.1g | 347.7g | 69.4g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2093g | 1150kcal | 24.6g | 173.9g | 34.7g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.2g | 8.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu