Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 1162g | 2672kcal | 104.5g | 75.5g | 209.1g | 2.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 361g | 216kcal | 5.4g | 46.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Lanttu | 300g | 87kcal | 3g | 13.8g | 0.9g | 5.4g | |
| Punajuuri | 200g | 77kcal | 2g | 13.8g | 0.4g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 22g | 62kcal | 2.1g | 4g | 4.2g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 60g | 99kcal | 0.4g | 24.6g | 0.4g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 60g | 204kcal | 0.6g | 3g | 21.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi | 1602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8376g | 7164kcal | 251.2g | 423.4g | 476.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 4188g | 3582kcal | 125.6g | 211.7g | 238.1g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2094g | 1791kcal | 62.8g | 105.9g | 119.1g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5.1g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu