Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 720g | 1205kcal | 199.7g | 0.1g | 44.6g | 0g | |
| Kukkakaali | 750g | 181kcal | 13.6g | 16.5g | 2.3g | 17.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 750g | 210kcal | 4.5g | 44.6g | 1.5g | 18.8g | |
| Pesto (Pirkka) | 75g | 435kcal | 3.2g | 2.8g | 45.7g | 3.3g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 150g | 210kcal | 4.5g | 3g | 19.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 78g | 211kcal | 5.8g | 38.2g | 3.9g | 7.8g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 375g | 225kcal | 3.7g | 16.9g | 15g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8376g | 5402kcal | 472.4g | 252.8g | 265.4g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 4188g | 2701kcal | 236.2g | 126.4g | 132.7g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2094g | 1350kcal | 118.1g | 63.2g | 66.4g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu