Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 113g | 87kcal | 19.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 127g | 51kcal | 1.9g | 10.1g | 0.4g | 4.3g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 70g | 77kcal | 1.9g | 1.9g | 7g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 70g | 18kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 28g | 16kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 839g | 699kcal | 48.8g | 31.6g | 39.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 349kcal | 24.4g | 15.8g | 19.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 175kcal | 12.2g | 7.9g | 9.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu