Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		124g	177kcal	15.5g	0.4g	12.7g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		113g	101kcal	19.1g	1.6g	1.9g	0g
Kurkku		51g	5.5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.4g
Tomaatti		84g	19kcal	0.5g	2.9g	0.3g	1.2g
Paprika punainen		45g	13kcal	0.4g	2g	0.2g	0.9g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		3.4g	30kcal	0g	0g	3.4g	0g
	Annoskoko tuplana	839g	692kcal	71.6g	15.2g	37.2g	5g
	Valittu annoskoko	420g	346kcal	35.8g	7.6g	18.6g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	210g	173kcal	17.9g	3.8g	9.3g	1.3g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.5g	1.8g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu