Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 401g | 280kcal | 38.1g | 16g | 8g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 26g | 68kcal | 2.6g | 2.6g | 5.2g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Paprika keskiarvo | 1022g | 292kcal | 9.6g | 43.7g | 4.1g | 19.4g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1482g | 519kcal | 14.8g | 100.8g | 7.4g | 20.7g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 1022g | 1823kcal | 165g | 72.6g | 81.4g | 72.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 361kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8384g | 6792kcal | 465.4g | 490.6g | 293.2g | 233g | |
| Valittu annoskoko | 4192g | 3396kcal | 232.7g | 245.3g | 146.6g | 116.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2096g | 1698kcal | 116.4g | 122.7g | 73.3g | 58.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu