Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 90g | 206kcal | 12g | 13.9g | 4.1g | 33.8g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1127g | 767kcal | 137.5g | 44g | 2.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1804g | 611kcal | 55.2g | 88.4g | 1.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1173g | 1020kcal | 12.4g | 214.6g | 4.7g | 21.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8388g | 5206kcal | 434.2g | 721.8g | 25.8g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 4194g | 2603kcal | 217.1g | 360.9g | 12.9g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2097g | 1302kcal | 108.6g | 180.5g | 6.5g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu