Kevyt pannari

Lado omenaviipaleet uunivuokaan ja kaada sekaan vispatut ainekset.

Uunissa 200 asteessa 30. min. Tarjoile kanelin ja rahkakerman kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Yanita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 1921g858kcal3.6g180.9g1.9g34.6g
Kananmuna kuoreton 450g642kcal56.3g1.4g46.1g0g
Hermesetas -neste23g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1200g396kcal39.6g58.8g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai600g2101kcal72g426.2g12.6g18g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8388g7995kcal343g1334.6g121.2g105.2g
Valittu annoskoko4194g3997kcal171.5g667.3g60.6g52.6g
Annoskoko puolitettuna2097g1999kcal85.8g333.7g30.3g26.3g
Arvot/100g100g95kcal4.1g15.9g1.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62128