Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 15g | 25kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 18g | 14kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 9g | 13kcal | 0.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 103kcal | 6.8g | 6g | 5.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 52kcal | 3.4g | 3g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 26kcal | 1.7g | 1.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.1g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu