Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 13g | 48kcal | 1.8g | 7.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 7.2g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 1.7g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 331kcal | 5.8g | 42g | 14.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 166kcal | 2.9g | 21g | 7.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 83kcal | 1.5g | 10.5g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 396kcal | 6.9g | 50.2g | 17.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu