Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		1.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.8g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		2.2g	6.4kcal	0.9g	0.2g	0.2g	0.7g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		2.2g	4.1kcal	0.4g	0.1g	0.2g	1.3g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.5g
Hermesetas-jauhe		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		22g	8kcal	1g	1g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		12g	5.4kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		1.3g	3.9kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	84g	70kcal	5.6g	6.6g	2.2g	7g
	Valittu annoskoko	42g	35kcal	2.8g	3.3g	1.1g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	21g	18kcal	1.4g	1.7g	0.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	84kcal	6.7g	7.9g	2.6g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu