Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 2.5g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 13g | 75kcal | 3g | 0.8g | 6.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 3.7g | 21kcal | 0.9g | 0.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 13g | 37kcal | 2.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 303kcal | 16g | 3.8g | 25.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 151kcal | 8g | 1.9g | 12.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 76kcal | 4g | 1g | 6.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 361kcal | 19.1g | 4.5g | 30.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu