Kanttarellit alla carbonara

1 iso sipuli
n. 1 dl kanttarelleja
n. 1 dl poutun savusuikale-kinkkua
3 kananmunankeltuaista
3 rkl parmesaanijuustoraastetta
mausteeksi suolaa ja mustapippuria

Lisukkeeksi esim.

kokojyväpastaa, penne-pasta sopii tähän kastikkeeseen erinomaisesti!
Jos haluat oikein nautiskella voit koristella annoksen parmesanlastuilla, mutta tästä tulee tietenkin bonus-kaloreita!

1. Kuullota sipuli, lisää kinkkusuikaleet ja sienet, ruskista kevyesti
2. Mausta
3. Jos syöt pastan kanssa, sekoita nyt kastike keitetyn pastan joukkoon (muutoin keltuaiset suoraan kastikkeeseen)
Tarkista maku
4. Lisää keltuaiset ruokaan kokoajan sekoittaen
5. Ripottele joukkoon parmesaani ja sekoita vielä kevyesti

Buon appetito!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Desp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)8.3g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kinkkusuikale, Portti13g17kcal2.3g0.1g0.9g0g
Kanttarelli, tuore, annos 100g17g4kcal0.3g0.5g0.1g0.3g
Keltuainen, 20g, annos 20g0.5g0.3kcal0g0g0.1g0g
Parmesan formaggio da pasta3.3g15kcal1.3g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana84g77kcal8g2g4.4g0.8g
Valittu annoskoko42g38kcal4g1g2.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna21g19kcal2g0.5g1.1g0.2g
Arvot/100g100g91kcal9.5g2.4g5.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369238