Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		10g	17kcal	2g	0g	1g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		9g	10kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.2g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		1.4g	2.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		16g	4.2kcal	0.5g	0.5g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		4.7g	13kcal	1.4g	0g	0.8g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	84g	93kcal	9g	4.8g	4g	0.4g
	Valittu annoskoko	42g	47kcal	4.5g	2.4g	2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	21g	23kcal	2.3g	1.2g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	10.7g	5.7g	4.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu