Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 14g | 18kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Mustikka | 14g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 140kcal | 1.8g | 3.6g | 12.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 70kcal | 0.9g | 1.8g | 6.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 35kcal | 0.5g | 0.9g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 2.1g | 4.3g | 15.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu