Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		2.7g	9kcal	0.3g	1.9g	0g	0.3g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		16g	7kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		17g	6.6kcal	0g	1.2g	0g	0.6g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		5.9g	3.2kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	84g	57kcal	1.8g	11g	0.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	42g	29kcal	0.9g	5.5g	0.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	21g	14kcal	0.5g	2.8g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	68kcal	2.1g	13g	0.2g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu