Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 19g | 60kcal | 9.7g | 5.2g | 0.1g | 3g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 9g | 30kcal | 2.7g | 3.1g | 0.8g | 1.3g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 9g | 13kcal | 1.4g | 0.8g | 0.5g | 5.2g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 4.7g | 23kcal | 1.1g | 1.6g | 1.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 253kcal | 29.8g | 21.4g | 5.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 126kcal | 14.9g | 10.7g | 2.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 63kcal | 7.5g | 5.4g | 1.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.3g | 25.4g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu