Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 16g | 20kcal | 2.8g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 8.3g | 27kcal | 1.2g | 4.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 4.4g | 12kcal | 1.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 13g | 7.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Sinappi | 0.8g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 135kcal | 10.6g | 11.6g | 5.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 67kcal | 5.3g | 5.8g | 2.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 34kcal | 2.7g | 2.9g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.8g | 6.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu