Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 23g | 16kcal | 2.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 9g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 100kcal | 6.2g | 3.6g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 50kcal | 3.1g | 1.8g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 25kcal | 1.6g | 0.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 7.3g | 4.3g | 8.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu