Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 29g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0g | 1g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 5.5g | 10kcal | 0.2g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 8.2g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 63kcal | 1.4g | 6.8g | 2.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 32kcal | 0.7g | 3.4g | 1.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 16kcal | 0.4g | 1.7g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.7g | 8.1g | 3.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu