Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 29g | 11kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 3.6g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.8g | 20kcal | 0.8g | 3.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 131kcal | 1.6g | 18.6g | 5.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 66kcal | 0.8g | 9.3g | 2.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 33kcal | 0.4g | 4.7g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 1.9g | 22.1g | 6.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu