Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 15g | 17kcal | 3.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 6.3g | 21kcal | 0.8g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 100kcal | 9g | 11.2g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 50kcal | 4.5g | 5.6g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 25kcal | 2.3g | 2.8g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.7g | 13.3g | 2.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu