Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		16g	38kcal	1.6g	1.2g	2.8g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		1.6g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		5.6g	8.4kcal	0.9g	0.2g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.9g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		13g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		2.5g	8.5kcal	0.6g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	84g	129kcal	6.4g	5.6g	8.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	42g	65kcal	3.2g	2.8g	4.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	21g	32kcal	1.6g	1.4g	2.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.6g	6.6g	10.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu