Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		10g	24kcal	2g	0g	1.8g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		22g	3.9kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		4.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		0.8g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		1g	3.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	85g	68kcal	5g	1.8g	4.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	42g	34kcal	2.5g	0.9g	2.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	21g	17kcal	1.3g	0.5g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.9g	2.1g	5.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu