HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 21g | 48kcal | 2.1g | 1.3g | 3.7g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 19g | 11kcal | 0.2g | 1g | 0.8g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 137kcal | 5.2g | 8.6g | 9g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 69kcal | 2.6g | 4.3g | 4.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 34kcal | 1.3g | 2.2g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6.1g | 10.2g | 10.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu