Hirvenjauhelihakastike
Jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joukkoon lisätään hakattu sipuli.
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 22g | 25kcal | 4.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 5.5g | 9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 7.3g | 3.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 85kcal | 10.4g | 1.4g | 4.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 42kcal | 5.2g | 0.7g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 21kcal | 2.6g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 12.3g | 1.7g | 5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu