Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.4g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.7g | 4.6kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0.1g | |
| Voi | 0.4g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 157kcal | 6.6g | 2.6g | 13.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 79kcal | 3.3g | 1.3g | 6.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 39kcal | 1.7g | 0.7g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.8g | 3.1g | 15.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu