Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 8.8g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 24g | 15kcal | 2.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 5.2g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 4.7g | 3.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 55kcal | 7g | 5.4g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 27kcal | 3.5g | 2.7g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 14kcal | 1.8g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.2g | 6.4g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu