Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 13g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5g | 17kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Sokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 6.2g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 193kcal | 1.8g | 21.4g | 11g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 97kcal | 0.9g | 10.7g | 5.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 48kcal | 0.5g | 5.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 2.1g | 25.2g | 13g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu