Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 16g | 32kcal | 2.3g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 13g | 36kcal | 1.4g | 6.9g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 10g | 15kcal | 0.3g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 168kcal | 8g | 16.2g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 84kcal | 4g | 8.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 42kcal | 2g | 4.1g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 9.4g | 19.1g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu