Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		1.4g	5.9kcal	1.1g	0.1g	0.1g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		7.8g	5.1kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		16g	5.2kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		7.8g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Mustikka metsä-		9g	4.1kcal	0g	0.6g	0.1g	0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	85g	48kcal	5.4g	5g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	42g	24kcal	2.7g	2.5g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	21g	12kcal	1.4g	1.3g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.4g	5.9g	0.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu