Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		6.3g	9kcal	1g	0.1g	0.5g	0g
Ruokakerma Valio 5%		4.2g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		5.2g	3.1kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		4.2g	7.5kcal	0.4g	0.1g	0.6g	0g
Parmesan formaggio da pasta		0.4g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kukkakaali		9g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		4.3g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		2.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		3.1g	8.1kcal	1g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	85g	79kcal	6.6g	1.8g	4.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	43g	39kcal	3.3g	0.9g	2.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	21g	20kcal	1.7g	0.5g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.7g	2.1g	5.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu