Nopea kalkkunapäivällinen (Zone)
Höyrytä parsakaali, sipuli ja kalkkuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 6.6g | 8.2kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Puolukka | 7.8g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Mantelilastu (A la meira) | 0.8g | 4.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 16g | 5.5kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 85g | 50kcal | 5.4g | 3g | 1g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 25kcal | 2.7g | 1.5g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 13kcal | 1.4g | 0.8g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.4g | 3.5g | 1.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu